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Pilates ist schon lange kein Geheimtipp in Sachen sanfter Fitness mehr. Ein straffer, wohlgeformter Körper, verbesserte Koordination und Balance? Kein Problem mit diesem super-effektiven Ganzkörpertraining!
Standing Balance verbessert Konzentration und Flexibilität, schult Körperwahrnehmung und Gleichgewicht und hilft, eine aufrechte, anmutige Haltung und geschmeidige Bewegungen zu entwickeln.
Inhalt: Workout 1 - Beginner, Workout 2 - Advanced und Workout 3 - eine Zusammenstellung verschiedener Übungen für den fortgeschrittenen Einsteiger.
Zusätzlich gibt es zwei tolle Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten. |
